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웰빙 호흡의 힘

람다스 | 마인드북스 | 7,900원 구매 | 4,900원 7일대여

0 0 2,008 30 0 58 2023-05-03

호흡은 우리 생명의 기초입니다. 그러나 대부분의 사람들은 일상에서 호흡에 대해 생각하지 않습니다. 우리는 자동적이고 무의식적으로 호흡을 하고, 몸과 마음의 모든 것이 정상적으로 작동한다고 생각합니다. 하지만 우리는 의식적으로 호흡하는 것이 우리의 건강과 웰빙에 어떻게 영향을 미치는 지 바로 이해해야만 합니다. 따라서, 이 책에서는 의식적인 호흡이 우리가 행복한 삶을 살기 위해 필요한 요소임을 설명하고, 이를 통해 의식적인 호흡이 어떻게 우리의 삶을 변화 시킬 수 있는지 살펴볼 것입니다. 이 책에서는 의식적인 호흡의 기본 원칙과 기술을 소개하고, 의식적인 호흡이 우리의 삶에 어떻게 적용될 수 있는 지에 대해 다룰 것입니다. 또한, 이 책에서는 의식적인 호흡을 통해 우리가 ..

마음챙김으로 삶을 바꾸다

람다스 | 마인드북스 | 8,700원 구매 | 4,900원 7일대여

0 0 330 35 0 99 2023-04-26

최근 마음의 건강과 스트레스 관리를 위한 방법으로 대중적인 관심을 받는 것이 '마음챙김'입니다. 이러한 마음챙김의 대표적인 접근 방법 중 하나인 MBSR 프로그램은 1970년대 후반 Jon Kabat-Zinn 박사가 미국 매사추세츠 주립 대학교 의학 센터에서 개발하였습니다. 이 책은 MBSR 프로그램에 대한 포괄적인 안내서로, 프로그램의 원칙과 실천 방법에 대한 자세한 개요 및 각 수업 세션의 단계별 지침을 제공합니다. 이 프로그램은 현재의 순간에 깨어서 집중하는 마음챙김을 바르게 이해하고 생활화하는 것과 일상에서 오는 다양한 스트레스를 줄이기 위한 목적으로 8주간의 과정으로 구성되어 있습니다. MBSR 프로그램은 광범위하게 연구되어 왔으며, 스트레스, 불안, ..

당신은 운명의 노예가 아니다

람다스 | 마인드북스 | 8,700원 구매 | 5,700원 5일대여

0 0 212 61 0 38 2023-04-20

운명은 과연 존재하는가? 그리고 만약 운명이 존재한다면 그 운명은 개인의 힘으로 바꿀 수 있는 것인가? 삶의 궁극적이며 본질적인 질문에 대한 탐구와 성찰의 메세지가 이 책에 담겨 있습니다. 한 문장 한 문장 가슴으로 이해할 때, 당신의 의식이 천천히 변하게 될 것이고 그 변화가 당신의 생각과 행동에 서서히 스며들 것이며 그것들은 당신의 행동의 변화로 꽃을 피울 것입니다. 결국 그 변화가 당신의 삶을 아름다움으로 채울 때 당신의 운명 또한 바뀌기 시작합니다. 수많은 성자와 고대의 가르침은 운명에 대해서 어떤 이해를 가지고 있으며 후세에 어떤 메세지를 남기려 했던 것일까요? 운명 그리고 운명의 재료가 되는 카르마에 대한 오해와 잘못된 상식이 이 책을 통해 바..

붓다의 예언서

람다스 | 사토리 | 7,900원 구매 | 4,600원 5일대여

0 0 280 22 0 27 2023-04-09

이 책은 '파세나디스' 왕의 16가지 꿈에 대한 붓다의 해석을 통한 인류가 향하는 방향에 대한 예언과 붓다가 입멸하시기전 제자 '아난다'에게 알린 인류가 겪을 6가지의 시대적 흐름 그리고 돌판에 새겨진 것으로 알려진 또 다른 붓다의 예언 이렇게 총 세 편으로 구성되어 있습니다. 이 책에 소개된 붓다의 예언들은 불교적 관점에서 앞으로 인류가 어떤 삶과 어떤 의식으로 나아가게 될지를 불교적 가르침을 기본으로 말해주고 있습니다. 뿐만 아니라, 인류의 미래에 대한 붓다의 관점을 알아보는 데에도 중요한 가치가 있을 것입니다. 이 지식은 현재의 우리의 삶을 되돌아보고 또 어떻게 살아내야 하는 지의 공존의 개념을 일깨워 줄 것이며 붓다의 깨달음 그리고 그의 지혜가 오늘날에도 여전히 적..

틱낫한 스님의 명상 첫걸음

람다스 | 마인드북스 | 7,900원 구매 | 4,900원 7일대여

0 0 369 14 0 177 2023-04-06

틱낫한 스님의 명상 첫걸음 본 도서는 틱낫한 스님이 생전에 소개하신 여러가지 명상법들 중에서 명상에 익숙하지 않은 명상 초보자들을 위한 가장 쉽고 편안한 명상법 만을 소개하고 있습니다. 틱낫한 스님이 평생을 바쳐서 알리려 노력했던 그의 철학과 지혜를 그의 추천 명상법 그리고 그 명상법들의 기본 개념을 통해 더 쉽고 깊게 이해할 수 있으며 그것들이 어떻게 자신의 내면의 발전과 삶에 실질적으로 적용이 될 수 있는지의 원리를 이해하는데 내용의 초점이 있습니다. 본 도서에서 소개하는 기초 명상법들을 꾸준히 활용하다보면 어느새 자신의 삶이 변하고 있음은 분명 체험하게 될 것입니다.

스타들이 사용한 마음기법들

람다스 | 사토리 | 8,700원 구매 | 5,600원 3일대여

0 0 127 16 0 19 2023-03-25

이 책은 유명 셀럽들의 성공과 그들의 마인드 워크의 연관 관계에 대한 실용서 입니다. 마인드 워크는 우리가 일상에서 하는 모든 생각과 행동들을 통해 내면의 성장을 이루어나가는 모든 과정을 말합니다. 자신의 인식, 태도, 행동, 생각 등을 개선하고 발전시켜 나가며 궁극적으로 자신의 삶을 긍정적으로 바꾸어 나가는 것을 목적으로 합니다. 성공적인 삶을 살아가는 데 있어서 자신의 내면의 역할의 중요성이 점차 강조되며 내면에 관련된 자기계발의 지식들에 대한 대중의 관심이 점점 더 높아지고 있습니다. 우리는 이 책을 통해 성공적 삶을 살고 있는 해외의 유명 연예인들과 셀럽들이 자신의 성공에 어떠한 마인드 워크를 적용하였는 지를 구체적으로 살펴보고, 우리 각자의 삶에 적용할..

경제적 풍요를 위한 마음공부

람다스 | 사토리 | 8,700원 구매 | 5,600원 3일대여

0 0 286 19 0 31 2023-03-24

현재 마음공부는 현대인의 스트레스 해소와 업무력 향상 그리고 삶의 질의 개선등에 있어서 하나의 유행처럼 뜨거워지고 있습니다. 하지만 마음공부는 여전히 실용적인 측면 보다는 철학적인 가르침에 머물러 있습니다. 하지만 하버드 대학의 리더십 및 비즈니스 교수인 아서 부룩스(Arthur Brooks)는 마음챙김을 하기 위해서는 현재 시간 프레임을 실제로 경험하고 집중하는 법을 찾는 것이 중요하다라고 말했습니다. UCLA의 행동 의사 결정 교수인 할 허쉬필드(Hal Hershfield)는 우리가 은퇴를 위해 성공적으로 저축할 기회를 늘리기 위해, 즉 미래의 상태에 있는 우리 자신을 상상하고 미래를 위한 행동을 고무하기 위해 우리는 그 현실을 구체화해야 한다라고 말했습니다. ..

끌어당김의 법칙 마스터들

윌리엄 브레이크 | 사토리 | 8,700원 구매 | 5,800원 3일대여

0 0 311 31 0 25 2023-03-18

『끌어당김의 법칙 마스터들』은 생각과 믿음이 현실로 나타날 수 있다는 법칙인 끌어당김의 법칙의 원리를 파헤치는 책이다. 이 책은 역사를 통틀어 끌어당김의 법칙의 다양한 대가들이 그들의 삶에서 성공, 행복, 풍요를 달성하기 위해 이 원리를 자신의 삶에 어떻게 활용했는지를 탐구합니다. 개인 개발 분야의 전문가인 이 책의 저자는 끌어당김의 법칙의 대가들 각각의 차별화된 특징을 구분해서 설명하고 독자들이 자신의 삶에 적용할 수 있는 실용적인 조언과 지침을 제공합니다. 이 책은 또한 끌어당김의 법칙을 믿는 사람들 사이에서 흔히 볼 수 있는 시각화, 긍정적 확언, 감사와 같은 관련 주제를 다루고 있으며 독자들이 원하는 삶을 창조하기 위해 자신의 생각과 신념을 통제하도록 영감을..

고요 속에서 나를 찾으라

람다스 | 사토리 | 8,700원 구매 | 4,900원 1일대여

0 0 288 102 0 32 2023-03-10

'고통을 선택한 것은 당신이었다'의 저자 람다스의 두 번째 도서 '고요 속에서 나를 찾으라'는 당신이 삶에서 겪은 수 많은 고통이 무엇을 말하려 하는 지에 대한 영적 메세지를 담고 있습니다. 고통 없는 삶이란 존재할 수 없으면 이유와 의미 없는 존재함 또한 있을 수 없습니다. 그렇다면 그런 수많은 갈등과 힘든 시간들은 우리에게 어떤 의미이며 무엇을 말하려 하는 것일까요? 이 책은 각자의 해답을 찾는데 작은 길잡이가 되어 줄 것입니다. 책을 읽을 때 천천히 마음으로 명상을 하듯 읽어주시길 바랍니다.

백유경

구나브리티 | 사토리 | 3,300원 구매 | 1,900원 1일대여

0 0 424 99 0 31 2019-10-06

5세기 전반에 활약한 인도의 승려 상가세나[僧伽斯那]의 저술로 알려진 《샤타바다나수트라》를, 그의 제자인 구나브리티[求那毘地]가 492년에 한역(漢譯)하여 붙인 이름이다. 희극적인 설화 ·비유 등을 집대성하여, 98가지의 현학적(衒學的)인 교리 해석이 아니라 일반 민중들이 쉽게 이해할 수 있도록 우화로 풀어 설명하고 있는 점이 이 책의 특징이다.

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