매일같이 밀려드는 미디어의 자극, 바쁘게 돌아가는 일상, 끝없는 스트레스 속에서 과연 우리는 어떻게 마음의 쉼표를 찍을 수 있을까요?
"명상에도 유행이 있다”는 현대인이 직면한 복잡한 삶의 문제들에 명상이 어떤 답을 줄 수 있는지를 탐구하고 그 해답을 제시합니다.
이 책은 단순히 명상을 배우는 기술적인 접근에 머무르지 않고, 현대인들이 잊고 지내던 마음의 쉼과 내면의 평화를 다시금 발견하도록 돕습니다. 미디어의 디지털 소음으로 가득한 환경 속에서 멈추는 법을 배우는 것, 자연과 연결되어 진정한 웰빙을 되찾는 것, 그리고 내면의 진동과 공명을 통해 자신을 깊이 이해하는 경험은 더 이상 선택이 아닌 필수가 되었습니다.
이 책은 명상이 단순한 힐링을 넘어 현대인의 삶을 재구성할 수 있는 도구임을 보여줍니다. 과학적 기반을 통해 명상의 효과를 증명하며, 고통과 불안을 새로운 시각으로 바라보도록 안내합니다. 바쁜 하루 속 짧은 순간에도 마음을 다잡을 수 있는 실천법과 혁신적인 방법론은 독자에게 더 실질적이고 효과적인 방향성을 제시합니다.
결국 이 책은 혼란스러운 시대를 살아가는 당신에게, 내면의 균형을 되찾고 일상에서 명상의 혜택을 실질적으로 누리는 법을 알려줍니다. 마음의 문을 여는 새로운 접근법과 함께, 명상은 당신의 삶을 완전히 새롭게 바라보게 만들 것입니다.
인생의 혼란 속에서 진정한 평화를 찾고 싶다면, 이 책이 당신을 현대 명상의 최전선으로 안내할 것입니다. 첫 장을 여는 순간, 일상이 바뀌는 경험이 기다리고 있습니다.
저자 람다스는 20년 이상의 마음챙김과 요가 명상 수행을 통해 깨달은 지혜와 자신이 직접 인도에서 힌두교의 구루와의 내적 수행(Energy Transferring Meditation)을 통해 알게 된 현대인들의 문제점과 그것의 해답을 제공하기 위해 많은 영적 지도자의 가르침과 메세지를 전하고 있습니다.
또 다른 저서로는 '스타들이 사용한 마음 기법들', '법정스님이 깨달음 것', '불교가 영어로 뭐예요' '경제적 풍요를 위한 마음공부', '붓다의 예언서', '틱낫한 스님의 명상 첫걸음','마음 챙김으로 삶을 바꾸다, '당신은 운명의 노예가 아니다', '웰빙 호흡의 힘', ‘힐링마인드’, '내가 무너졌다', '에너지서퍼', '신의 나침반', '절대적 창조 공식', '아카식레코드', '에너지가 당신의 현실이다', '저탄고지 다이어트의 과학', '음식이 몸을 힘들게 한다', '티베트 불교의 깨달음', '영어로 읽는 쇼펜 하우어', '욕망을 정복한 자', '현대인을 위한 바가바드 기타', '성욕 매뉴얼(성에너지의 비밀)', '집중력 혁명', '여성에서 여신으로', '아슈타바크라 기타', '숫자 속에 숨겨진 운명', '신을 설명한 책', '정액을 보존에 관하여', '죽음을 예습하라', '누군가의 모든 것', '현대식 차크라 마스터', '명상을 습관화하라', '당신의 첫 명상 여행', '명상으로 경험하는 것' 외 다수