음식이 몸을 힘들게 한다

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음식이 몸을 힘들게 한다

건강하게 굶는 건강한 단식

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EPUB 구매시 다운가능 0.6 MB 건강.운동 람다스 사토리 모두

영양 부족이 건강을 위협하는 주된 요인이었던 과거와는 달리 현대 사회에서는 과식, 불규칙한 식사, 지나친 가공 식품 섭취 등 잘못된 식습관으로 인해 건강 문제를 겪고 있습니다. 이러한 상황에서 "단식 (Fast)"은 우리의 건강을 되찾고 삶의 질을 높이는 데 있어 혁신적인 방법으로 새롭게 떠올랐습니다. 하지만 이 또한 잘못된 정보와 방법은 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있으니 반드시 주의해야 합니다. '음식이 몸을 힘들게 한다'는 단식에 대한 포괄적이고 정확한 가이드를 제공합니다. 단식의 기본 개념과 원리부터 시작하여, 단식의 다양한 방법과 그 과학적 근거를 심도 있게 다루고 있습니다. 또한, 물 단식과 주스 단식의 실제 적용 방법과 주의사항, 그리고 단식을 통한 체중 관리 전략까지 폭넓게 ..

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영양 부족이 건강을 위협하는 주된 요인이었던 과거와는 달리 현대 사회에서는 과식, 불규칙한 식사, 지나친 가공 식품 섭취 등 잘못된 식습관으로 인해 건강 문제를 겪고 있습니다. 이러한 상황에서 "단식 (Fast)"은 우리의 건강을 되찾고 삶의 질을 높이는 데 있어 혁신적인 방법으로 새롭게 떠올랐습니다.
하지만 이 또한 잘못된 정보와 방법은 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있으니 반드시 주의해야 합니다.

'음식이 몸을 힘들게 한다'는 단식에 대한 포괄적이고 정확한 가이드를 제공합니다.
단식의 기본 개념과 원리부터 시작하여, 단식의 다양한 방법과 그 과학적 근거를 심도 있게 다루고 있습니다. 또한, 물 단식과 주스 단식의 실제 적용 방법과 주의사항, 그리고 단식을 통한 체중 관리 전략까지 폭넓게 다루고 있어 자신의 건강 관리와 다이어트에 다양하게 적용할 수 있을 것입니다.

저자 람다스는 20년 이상의 마음공부와 비건과 채식주의, 미니멀리즘의 공부를 통해 알게 된 현대인들의 문제점과 그것의 해답을 제공하기 위해 마음과 정신의 건강에 관한 다양한 가르침과 메세지를 전하고 있습니다.
또 다른 저서로는 '스타들이 사용한 마음 기법들', '법정스님이 깨달음 것', '불교가 영어로 뭐예요' '경제적 풍요를 위한 마음공부', '붓다의 예언서', '틱낫한 스님의 명상 첫걸음','마음 챙김으로 삶을 바꾸다, '당신은 운명의 노예가 아니다', '웰빙 호흡의 힘', ‘힐링마인드’, '내가 무너졌다', '에너지서퍼', '신의 나침반', '다이어트 100일만 버텨봐', '욕망을 정복한 자', '절대적 창조 공식', '아카식레코드', '에너지가 당신의 현실이다'외 다수

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