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웰빙 호흡의 힘
판권 페이지
마인드북스
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람다스
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2023-04-26
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1. 의식적인 호흡의 힘
2. 홀로트로픽
2.1 홀로트로픽 호흡법
3. 툼모
3.1 톰모 호흡법
4. 윔호프 메소드
4.1 호프메소드와 툼모
4.2 윔호프 호흡법
5. 단전 호흡
5.1 단전 호흡법
6. 리듬 호흡
6.1 리듬 호흡법
7. 바디 스캔
7.1 바디 스캔 이완법
7.2 맥박의 활용
8. 오션 브레스
8.1 우짜이 호흡법
9.478 호흡
9.1 현대인의 불면증
9.2 사칠팔 호흡법
10. 디어프램 호흡
10.1 디어프램 호흡법
11. 비강 호흡
11.1 비강 호흡법
12. 옴 호흡
12.1 옴의 과학
12.2 옴 사운드의 긍정 효과
12.3 옴 호흡법
13. 자신만의 호흡 찾기