맛지마 니까야(Majjhima Nikāya, M, MN) 또는 중부(中部)는 팔리 경장(Sutta Piṭaka) 5부 중 두번째 묶음으로, 중간 길이의 경을 모은 것 중 가나까 목갈라나의 경입니다.
불교의 수행에서의 단계를 부처님이 구체적으로 설명해주신 내용입니다. 집중해서 기억해야 하는 구체적인 수행방법이기에 자주 읽고 기억한다면 성불에 이를 수 있는 수행의 핵심입니다.
[분몬일부]
'비구여, 감각기능의 문들을 잘 지키고 단속하라.
눈으로 형상을 보되 그 대상에 집착하지 말라.
그대가 눈의 감각기능을 바르게 제어하지 못하면 탐욕과 근심과 해로운 법들이 물밀듯이 흘러들어올 것이니 절제하는 법을 닦고 눈의 감각기능을 지키고 단속하라.
귀로 소리를 듣거나, 코로 냄새를 맡거나, 혀로 맛을 보거나, 몸으로 감촉을 느끼거나 의식으로 법을 지각할 때에도 그 대상에 집착하지 말라.
그대가 각각의 감각기능을 바르게 제어하지 못하면 탐욕과 근심과 해로운 법들이 물밀듯이 흘러들어올 것이니 절제하는 법을 닦고 눈의 감각기능을 지키고 단속하라'
바라문이여, 그 제자가 감각기능의 문들을 잘 지키게 되면 그때 여래는 말합니다.
엮은이 람다스는 20년 이상의 수행을 통해 깨달은 지혜와 인도에서 수행을 통해 알게 된 현대인들의 문제점과 그것의 해답을 제공하기 위해 많은 영적 지도자의 가르침과 메세지를 전하고 있습니다.
또 다른 저서로는 '스타들이 사용한 마음 기법들', '경제적 풍요를 위한 마음공부', '붓다의 예언서', '틱낫한 스님의 명상 첫걸음','마음 챙김으로 삶을 바꾸다, '당신은 운명의 노예가 아니다', '웰빙 호흡의 힘', ‘힐링마인드’ '내가 무너졌다'등 다수.